Na internetu je moguće danas pronaći pregršt recepata za smuti, za pahuljice, razne musli varijante i hrskave granole. Mogućnost kombinovanja je bezbroj. Ovaj mix sadrži puno namirnica kojih potrebno dodati pomalo, neke samo malo u vrh prsta.
Nutritivno bogatstvo mnogih od njih je već odavno dokazano a za neke smo tek nedavno čuli.
Sastojci:
- Ovsene mekinje
- Chia semenke
- Heljda
- Badem
- Lešnik
- Golica
- Semenke suncokreta
- Laneno seme
- Susam
- Kurkuma
- Ćurekot
- Zlatna maka
- Anis
- Cimet
- Kokosovo ulje
- Med
- Godži bobice
- Suva smokva
- Suva šljiva
- Sušene borovnice
- Kašika grčkog jogurta
- Pola čaše vode
Jedini trik je da je potebno ostaviti sve sastojke potopljene preko noći kako bi ujutru sve bilo mekše i ukusnije.
UJUTRU dodajte voće po ŽELJI. I prepustite se uživanju.