Skip to content

Zašto su mame nesigurne – 3 koraka za promenu toka misli

Svima je poznato osećanje nesigurnosti, nekima ređe nekima češće, ali nema žene kojoj je to osećanje nepoznato.  Neke mame su nesigurne posle porođaja, neke su nesigurne zbog svog izgleda, druge zbog količine novca kojim raspolažu, treće zbog količine ljubavi koju dobijaju od bliskih ljudi..

U takvim situacijama, s vremena na vreme, postavlja se pitanje ’’ Ali zašto sam toliko nesigurna?’’ Odgovor na ovo pitanje ne treba tražiti spolja,  jer postoje ljudi sa manje novca koji se osećaju sigurno, postoje ljudi sličnog izgleda kao vi pa se osećaju sigurno. Uzrok je u vašim mislima, u tome šta govorite sebi. 

Da bi uticali na promenu ovakvih misli, predlažem sledećih nekoliko koraka:

Prvo. Budite svesni da ne morate da menjate stvari spolja. Čak i ako se odlučite za takav korak vrlo brzo ćete shvatiti da će vam samo privremeno doneti olakšanje ali vrlo brzo se ista nesigurnost vraća. Tako rasipate energiju, a nesigurnost ostaje. Usmerite energiju na unutra, rešite se misli koje vam stvaraju nesigurnost.

Drugo. Budite svesni da problem nesigurnosti leži u vašem načinu razmišljanja. Uzrok takvog načina razmišljanja leži u bližoj ili daljoj prošlosti.

Treće. Budite svesni da su ’’program nesigurnosti’’ u vas usadili nesigurni ljudi, koji su vas sopstvenim ponašanjem naučili da menjate stvari spolja a ne unutra. Kada tog budete svesni, osetićete olakšanje.

Ako ipak uzrok vaše nesigurnosti je zbog nečega u budućnosti, samo razmotrite, da li ste i zadnjih mesec, dva ili pet bili nesigurni pred budućnosti, a da ste ipak sve konce držali uglavnom u svojim rukama? Znajte, to ste postizali ne brigom već energijom koja se tad probudila vašim znanjima i veštinama.

Ako i posle ovih koraka osetite nesigurnost, zaronite dublje u samoanalizu svojih misli i situacija u kojima osetite nesigurnost. Osvestite u kojim situacijama se javlja češće nesigurnost i koje su to misli koje vam posebno pokreću nesigurnost. Svesnost će vam doneti olakšanje.

Ukoliko ne budete zadovoljni koliko se nesigurnost smanjila, obratite se psihoterapeutu koji vam u samoanalizi može pomoći.

Tekst napisala:

Biljana Rašković-Živković, psiholog i psihoterapeut

www.psiholognovisad.rs

 

Facebook Comments

Be First to Comment

Оставите одговор

Ваша адреса е-поште неће бити објављена. Неопходна поља су означена *

%d bloggers like this: