Zeleni svet
Izblendati :
200gr spanaća
1/4 krastavca
1/2 avokada
2 grančice sveže nane
1 celer
1 kivi
1/2 јаbuke
1 šolja vode
2 kašićice soka limuna
Ljuti smoothie
1 banana
1 kašičica izrendanog đumbira
1 kašika meda
1 šolja malina
150gr grčkog jogurta
Lako ali slatko
2 šolje komadića očišćene lubenice -oko 240 gr
1 šolja jagoda – oko 120gr
1/2 banane, iseckane na kolutiće
1/2 – 3/4 шоље (120-180 ml) bedemovog mleka – može da posluži i obično kravlje mleko
30ml soka od narandže
1 kašika čia semenki, prethodno ostavljenih da nabubre – opciono dodati
Photo: beautyepic.com, minimalistbaker.com
Tekst: Jovana Petrović