Rad na sebi, odnosno lični razvoj je direktna posledica koraka koje preduzimamo kako bismo poboljšali sebe i unapredili kvalitet svog života. U tom procesu, ne postoji samo jedna oblast na koju svi treba da se fokusiramo kako bi rezultati bili zagarantovani. To je proces koji zahteva individualni pristup i za svakog čoveka je potpuno drugačiji, u zavisnosti od trenutnog stanja i različitih okolnosti koje utiču na naš život.
Često se dešava da u tom procesu nailazimo na poteškoće sa kojima se treba izboriti. Na primer, veliki broj ljudi na samom početku procesa koji treba da dovede do promena na bolje postavlja sebi pitanja sa ciljem da se zapravo odvrate od bilo kakvih promena. Da li je vredno truda? Da li je neophodno da se baš toliko trudim i napustim svoje uljuljkano okruženje radi cilja koji me možda i neće učiniti srećnim? Da li ću samo izgubiti dragoceno vreme, a uspeh će izostati?
Kada je reč konkretno o ženama, lepeza potencijalnih izgovora odnosno kočnica koje nas sprečavaju da radimo na sebi je široka.
Finansije
Finansije su često veoma velika kočnica kada pravimo planove za promene u životu. Bilo da se radi o lepoti, zdravoj ishrani, vežbanju, menjanju posla. Za sve to nam je na neki način neophodan novac. Zapravo, za sve navedeno, osim menjenja posla, novac i nije od presudnog značaja.
Deca
Deca su čest izgovor za neuvođenje promena u svoj život. “Bolje da posvetim deci tih sat vremena, nego da vežbam/čitam/učim/sredim frizuru.” “Deci treba da obezbedim sve što su i do sada imala pa nije baš pravi trenutak da menjam posao i potencijalno ugrozim finansijsku stabilnost.” “Deci sam dobra i vole me i ovakvu kakva sam, zašto bih bilo šta menjala?”
Nedostatak motivacije – uljuljkanost
Žene često na dnevnom nivou imaju jasno definisane rasporede koji minimalno odstupaju. Podrazumeva se šta se sve radi u toku dana, u koje vreme se radi, u koje kuva, druži sa decom i provodi vreme sa partnerom. Ta uljuljkanost nam ne daje prostora da mnogo razmišljamo i unesemo neke radikalnije promene u život. Dobro nam je tako kako je, možda može da bude i bolje, ali zašto bismo kvarili tako savršeno napravljene rasporede?!
Strah od promena
Svaki čovek se makar jednom u životu našao u situaciji da oseti leptiriće u stomaku, bilo da su pozitivne ili negativne prirode, kada se nađe pred većom ili manjom životnom promenom. Bilo da se radi o menjanju posla, selidbi ili nekim drugim važnim događajima u životu. Neki ljudi ne podnose taj osećaj i uradiće sve što je u njihovo moći da ga ne osete, pa makar to značilo da se čitav život ne pomere iz mesta. Strah je jedna od najvećih blokada koje mogu negativno da utiču na naš život.
Kako da se oslobodite kočnica i otvorite novu stranicu života?
Budite optimista
Ljudi koji su optimisti, prema nekim istraživanjima, su bolje fokusirani na svoje ciljeve i lakše ih ostvaruju. Takođe, zadovoljniji su životom, fizički i mentalno zdraviji od pesimista. Ako imate viziju da budućnost može da bude bolja, veće su šanse da zasučete rukave, dobro se potrudite i uložite dodatnu energiju da takvu budućnost sebi i obezbedite.
Budite kreativni
Kreativnost pomaže da postanete bolji u rešavanju problema u svim oblastima života i rada. Umesto da situaciju posmatrate na uobičajen način, kreativnost vam pomaže da je sagledate iz nekih novih i drugačijih uglova i samim tim vam omogućava drugačiji pristup reševanju problema. Kreativnost često zna da bude neizvesna, odnosno ne pruža uvek mogućnost da budete sto odsto sigurni da je vaš potez ispravan, ali pruža neizmerno zadovoljstvo i samopouzdanje ako rešenje do kog ste došli bude baš onakvo kakvo ste želeli. Zato, trudite se da „izađete izvan kutije“ i dopustite sebi da budete kreativni.
Budite vitalni
Ako se fizički osećamo dobro, mnogo nam je lakše da budemo spremni za sve izazove u životu. Sa druge strane, ako smo tromi, umorni i iscrpljeni – mnogo se teže hvatamo u koštac sa promenama. Vežbajte telo jer će vam i um biti bistriji. Ne moraju to biti standardni fitnes programi. Šetajte, izaberite stepenice umesto lifta, pre jutarnje kafe popijte sveže ceđeni sok i neka vas ne mrzi da uveče umesto pice koji biste poručili napravite svežu salatu. Bolje ćete se osećati i bolje ćete razmišljati.
Definišite svoje slabe tačke
Da biste znali šta je ono što treba da menjate kako biste bili srećniji, važno je da definišete koje su vaše najslabije tačke. Da li je to manjak samopouzdanja, lošije zdravstveno stanje, manjak entuzijazma, strah ili bilo šta drugo što vas koči u ostvarenju ciljeva. Sve ih stavite na papir, pa krenite redom sa rešavanjem. Ukoliko niste sigurni da ste u stanju da to sami uradite, uvek možete potražiti pomoć stručne osobe. Kada saznate ko vam je neprijatelj, mnogo lakše ćete ga pobediti.
Unapredite svoje znanje
Trudite se da uvek budete u toku sa novinama u svojoj profesiji ili učite nešto novo. Konstantno nadograđivanje znanja vam pomaže u svakom smislu, od napredovanja u karijeri do jačanja samopouzdanja. Ne morate stalno učiti u pravom smislu te reči, sedeti nad knjigom i preslišavati se. Dovoljno je da s vremena na vreme update-ujete svoje znanje ili naučite neku novu veštinu.
Budite hrabri
…jer sreća prati hrabre 😊
Tekst: Sanja Grandić
Photo: vogue.com, pexels.com